¿Que es la Edu.Fisica?

Es una asignatura basada en todo lo relacionado con el cuerpo humano, de igual manera se promueve y disfruta la movilizacion corporal y se fomenta la participación en actividades, se procura la convivencia, la amistad y el disfrute de las actividades propias de la comunidad.
Para lograr esto se vale de ciertas fuentes y medios que dependiendo de su enfoque ha variado su concepto y énfasis con el tiempo, contribuye al cuidado y preservación de la salud, al fomento de la tolerancia y el respeto de los derechos humanos.
Esta asignatura nos ayuda a ocupar nuestro tiempo libre de una manera adecuada.

Deportes practicados con la mano

Esta asignatura esta compuesta por demasiados deportes, unos de estos son practicados con la mano tales como:

1. Baloncesto
2. Voleibol
3. Tenis de mesa
4. Balón mano
5. Tenis de Campo

Deportes Practicados con el pie

Otros deportes se practican con el pie y algunos de ellos son:

1. Fútbol
2. Fútbol Sala
3. Atletismo 
4. Ciclismo
5. Rugby

Ventajas de hacer Deporte

Practicar múltiples deportes que nos traen beneficios como de salud,cardíacos etc... aquí les presentare algunas de estas ventajas.

• Te mantiene en forma: hacer deporte mejora la agilidad, fuerza y energía.
• Fortalece los músculos: aumenta su tono, fuerza, volumen y oxigenación.
• Mejora los huesos: aumenta la fuerza, densidad, flexibilidad y resistencia de los huesos.
• Previene la artritis: realizando ejercicio se mantienen flexibles las articulaciones y cartílagos.
• Mejora el colesterol: el ejercicio disminuye los niveles de las lipoproteínas de baja intensidad.

Desventajas de hacer Deporte

Como bien sabemos todo acto tiene sus consecuencias y hacer deporte no es la excepción aquí les diré algunas de estas desventajas para que puedan estar prevenidos:

• Deterioro muscular: la realización una actividad deportiva en exceso puede conllevar el deterioro de los músculos.
• Deshidratación: es recomendable encontrarse lo suficientemente hidratado antes de una actividad física para evitar deshidratarnos en la propia actividad.
• Contracturas y lesiones: es muy importante que antes de realizar deporte se realicen un calentamiento correcto para evitar sufrir contracturas musculares o lesiones en las articulaciones.
• Tiempo: para la realización de cualquier deporte se requiere un tiempo mínimo para cada sesión siendo complicado hoy en día encontrar ese tiempo de forma regular.