Como bien sabemos todo acto tiene sus consecuencias y hacer deporte no es la excepción aquí les diré algunas de estas desventajas para que puedan estar prevenidos:
- Deterioro muscular: la realización una actividad deportiva en exceso puede conllevar el deterioro de los músculos.
- Deshidratación: es recomendable encontrarse lo suficientemente hidratado antes de una actividad física para evitar deshidratarnos en la propia actividad.
- Contracturas y lesiones: es muy importante que antes de realizar deporte se realicen un calentamiento correcto para evitar sufrir contracturas musculares o lesiones en las articulaciones.
- Tiempo: para la realización de cualquier deporte se requiere un tiempo mínimo para cada sesión siendo complicado hoy en día encontrar ese tiempo de forma regular.
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